特集は「カラダを整えればやせる！」 CREA2月号をギュッとダイジェスト | 「CREA」今月号の見どころ

ただのダイエット特集ではありません。“食べる篇”、“動く篇”、なぜか“眠る篇”、そして“考える篇”という4つの章で、カラダの内側から健康的にきれいになる新しいアプローチ法をご紹介。読むだけでもやせそうですが、ぜひ実際にノウハウをご活用ください！ まずは食を「整える」ことで体が変わる！ ダイエットの基本は何と言っても食べること。体重を落とそうとして「食べないダイエット」をしても、リバウンドするのでは意味がありません。賢く食べることで、結果的に体が整う→やせるのが実は一番の近道。セレブが夢中になっているスーパーフードから、糖質オフ、セルフファスティングまで、今話題のダイエットに関する食をフィーチャー。どれも簡単で手軽にトライできるものばかりなので、「リバウンドしない食生活」を初めてみて！(編集Y) » 目次をみる “動く”って、あたりまえだけど、とても大切！

[meguikeu]

食、最近乱れてる。