（2019.9.1）ブログ主が心がける化学物質過敏症と向き合うための食事 - とあるCS患者のDATABASE

少し前に、「ブログ主が最近元気だ」という話を書きましたが。 今回はそのことに関係する、最近心がけている「食事」について書いてみたいと思います。 ポイントは、「化学物質過敏症と向き合うために、安定した精神状態を保つ」こと。食事をする際に添加物が多いものを避けるのは化学物質過敏症の人にとって基本中の基本ですが、それにプラスアルファすることとしてこの考え方を取り入れてみたのです。 と言っても、別に難しいことをしているわけではありません。取り組んでいるのは、ただ単に「セロトニンを増やすため、トリプトファンが多く含まれるものを摂取しよう」ということ。セロトニンには心を落ち着けたり睡眠をサポートしたりする効果があるため、症状の影響で神経が尖りがちなブログ主には必要不可欠なものですから。 ちなみに、ブログ主は過去に以下リンク先の記事を書いています。現在、症状が重く、少しでも早く精神状態を改善したい、とい

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はじめまして。私も化学物質過敏症です。そしてアトピーもあります。食事に関する記事、興味深く読ませていただきました！ナッツ類はおいしいですよね。飛行機の着陸シーンすごく良く撮れてますね(^^)

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今日は、ブログ主が心がけている食生活の話を書きました。症状を治すため、というよりは症状に向き合う気持ちを作るための食事。化学物質過敏症の症状回復には、多方面から取り組むことがお勧めです。