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ダイエットレター。私へ。レコーディングを続けよ! - 断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜
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たとえ飴ちゃん1個でも記録をつける(写真撮るだけでも◎) そしたら・・・ 意外とたくさん食べてること... たとえ飴ちゃん1個でも記録をつける(写真撮るだけでも◎) そしたら・・・ 意外とたくさん食べてることに気づく。 改善しようという意欲がわく。 そこでちょっと痩せるとさらにやる気が出る カロリー計算も不要だし楽勝だぜ!と調子に乗る。 続けていくうちに記録するのが面倒になってきて、自然と食べる回数が減る。(食べたら書かなくちゃならない。面倒じゃないか) という、素晴らしい好循環が生まれて(?)痩せた。(私の場合。とりあえず間食は減った!) ラッキー! だがここで、食べる方じゃなく、書く方に面倒くささを感じてしまったら、そこで試合終了。記録を付けるのはやめてしまい、レコーディングダイエット成功への道は途絶える。 もともとメモ魔で書くことが好きな私は、ここを順調に乗り越えて、調子に乗る。 ここまできたらもう、勝ったも同然じゃないの! (最大9.8キロも痩せた!) と、油断した頃に、 停滞期がやって