心理ハック 「うつ」を予防できるとしたら | シゴタノ！

初めまして、佐々木正悟です。 今日から、毎週木曜日だけ、「シゴタノ！」のエントリを書いていくことになりました。 どうぞよろしくお願いします。 私は「たぶん」うつになったことのある人間です。たぶんというのは、「うつ」らしかった時期に、そういう診断を受けずにきたから、正確なところはわからないのです。ただ、後から考えてみると、そういえば大学生の自分は、「うつ」だったのだろうな、と思えるだけのことです。 2007年2月2日付けでITmediaの記事は、「「うつ」にならない、繰り返さない」というものでした。記事の最後には、「予防のためのヒント」とあって、３項目が挙げられています。 要約すると、次のような内容です。 １，自分の気持ちよいコンディションを知る ２，１の「グッド・コンディション」を基準に、現在の心のコンディションをはかる ３，心のコンディションを崩したことのある人は、その予兆を覚えておく

[Quatro]

「大切なのは感情記憶」。。。輪ｋら浮きはするんだけど、これを「記録」するための言葉を見つけるのはとても難しい気が。。。

[atsushifx]

自分がウツなのでメモ、実践できてウツにならなくなればいいんだけど

[satoryu]

ITmediaのうつに関する記事に書いてある予防するヒントについて具体例を述べている．