「習慣」はいつの間にか習慣になっている | シゴタノ！

よい習慣を作り、悪い習慣を脱する。 これは、古くて新しいテーマで、難しいテーマでもあります。難しいですが、不可能というわけでもありません。 たとえば、禁煙。難しいといわれていますが、成功する人もたくさんいます。 あるいは、ブログを書く習慣。一週間程度続けるだけなら、どうということもないですが、1年、2年と習慣にするとなると、なかなか難しく、かくいう私も何度も挫折しました。でも続いている人もたくさんいます。 そのブログ、とりあえず1年前後続けていると、質問を受けることもあります。「どうやって続けられたのですか?」と。 私はなるべくこういった質問には、正直に答えようと思うのですが、正直に答えようとすると、固まってしまいます。正直に言うと「よく覚えていない」のです。 考えてみると、よい習慣であれ、悪癖であれ、習慣に関してうまくいったものというのは、ほとんどが記憶に残っていないという妙な特徴があり

[fieldragon]

やらなきゃいけないと意気込むと続かない。なんとなくやってると気が付いたときには習慣になっている

[walkinglint]

> 習慣形成に重要なことは、情緒をむしろ鎮静させることではないか、という気がしてきます。情動が活発化したときのことは、よく覚えています。でもよく覚えていることは、習慣を形成できたことではなく、