マッサージして普通に呼吸する日記 - 湯飲みの横に防水機能のない日記

こんにちは。 ポケ森で、記念撮影。 一応冬なので、コート着てみてますが、背景はチューリップ満開の春景色。 無課金でプレイしてるので、季節ごとの背景をそろえようなんて思ったら、よほどやり込まなくてはなりませんが、そこまでの根性はないので、万年春景色に甘んじてます。 昨日の日記に書いた、皮膚を剥がす感じのリンパマッサージを、整体師さんの動画を見ながら、胸郭にまで範囲を広げて頑張っています。 ものすごく効いているのですが、あまり頑張ると、あとからかなりの痛みが出ると分かったので、ほどほどを心がけるようになりました。 とくに耳の下のリンパ腺あたりは、やりすぎたらしく、今朝起きたら、殴られたかのような痛みがありました。でも改めてマッサージしたら、不思議なくらい痛みが引きました。 首回りのむくみも目に見えて減っていると、家族にも言われました。 マッサージで喉のリンパの流れが良くなったら、無呼吸症候群も