３食食べない著名人 - 禁欲的馬券術 - 神賞必罰 -

三大栄養素から来る害をそれぞれ解消し、抗病力や精神力も与える半日断食は老化予防に幾重にも有利。実際に半日断食をしている実践者の人達を紹介。 サーチュイン遺伝子が活性化する条件は空腹 (ハーバード大学) サーチュインを活性化させたネズミ 最大寿命が21%伸びた □タモリ (1945～) 1日1食派で且つたまに0食（断食）も実践することを公言。 今年の夏で76歳を迎える身でも風貌は若々しい。 タモリのダイエット法！身長や体重・1日1食で痩せた秘訣まとめ □日野原重明 (1911～2017) 今や定着した「生活習慣病」という語の提唱者。 現代栄養学を疑問視し独自のカロリー制限を実践していた（朝は飲料のみ）。著書にはこんな言葉も。 “好きな物を好きなだけ食べている今の若い世代に、私達の様な長寿はもう難しい” □中松義郎 (1928～) 1日1食が最も頭の働きが良くなると発表。 末期がん宣告を受ける

[kanehiro-sakae]

私の周りを見ても、小食の人の方が明らかには肌艶も良いし、見た目も若々しいです。三食は明らかにオーバースペックだと思います。(#^.^#)　勉強になりました。