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スクワットで足が太くなる?太くならないスクワットのやり方|みちの道
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スクワットで足が太くなる?太くならないスクワットのやり方|みちの道
スクワットで足が太くなるの?太くならないやり方があります! 「スクワットをすると脚やせできる」と聞... スクワットで足が太くなるの?太くならないやり方があります! 「スクワットをすると脚やせできる」と聞いたことがある人は多いと思いますが、逆に足が太くならないか心配している人も多いのではないでしょうか? スクワットは太ももの筋肉を使うので、太ももが太くならないか心配になりますよね。 そもそもスクワットで脚やせは可能なのでしょうか? 脚やせしたい人の特徴として、「足がむくんでいる」「太ももの脂肪が多い」の2タイプの人がいると思います。 この2つの原因は、「足の筋肉が少ないこと」なのです。 足の筋肉が増えれば、「脂肪が燃えやすくなる」「血行が良くなるので足のむくみが解消される」という結果になり、脚やせが可能になります。 つまり、スクワットで脚やせは可能です。 そして次に気になるのが「スクワットをすると筋肉で足が太くならないか?」という不安ですよね。 今回はその不安を解消して、足が太くならないスクワ