足が太いから痩せたい？ならば下半身の筋トレをせよ！ - でるふぃすぶるー！

長年コンプレックスだった「足（脚）が太い」問題。 どうやったらミランダ・カーのようなスレンダーな脚になれるのか… 色々な宣伝文句にまんまと騙されあの手この手で試行錯誤したが痩せず。 でも、ダイビングのために脚力をつけたくて下半身の筋トレを始めたら不思議とサイズダウンしてきました。 関連記事＞「ダイビング翌日の筋肉痛で分かる鍛えるべき筋肉」 太くなると思い込んでいた下半身筋トレが、実は脚やせの極意だったということですね。 脚が太いと悩んでる人こそ しっかり筋肉をつけて健康的で美しい脚を手に入れましょう。 脚痩せの為に鍛えるべき筋肉たち 股関節周辺の内転筋群 お尻を包む外転筋群 太もも前側とひざ周り 太ももの裏側もお忘れなく 脚の筋トレは太くなる？大丈夫！実はいい効果がたくさん 下半身筋トレで基礎代謝量を上げよう ヒップアップ効果も期待できる バランス感覚が大事って知ってた？ ケガの予防もでき

[aki_saka_1231]

失礼します！できるかどうかは別としてブクマさせていただきます・・・（＾＾）