ストレッチで肩甲骨の可動域って本当に向上するのですか？なかなか柔らかくならないもので。 - ストレッチで肩甲骨の可動域は、向上します。... - Yahoo!知恵袋

世の中カテゴリーの変更を依頼記事元:

detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

4 usersがブックマークコメント

記事へのコメント0件

注目コメント
新着コメント

新着コメントはまだありません。
このエントリーにコメントしてみましょう。

注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

リンクを埋め込む

以下のコードをコピーしてサイトに埋め込むことができます

<iframe marginwidth="0" marginheight="0" src="https://b.hatena.ne.jp/entry.parts?url=https%3A%2F%2Fdetail.chiebukuro.yahoo.co.jp%2Fqa%2Fquestion_detail%2Fq12117455327" scrolling="no" frameborder="0" height="230" width="500"><div class="hatena-bookmark-detail-info"><a href="https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12117455327">ストレッチで肩甲骨の可動域って本当に向上するのですか？なかなか柔らかくならないもので。 - ストレッチで肩甲骨の可動域は、向上します。... - Yahoo!知恵袋</a><a href="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12117455327">はてなブックマーク - ストレッチで肩甲骨の可動域って本当に向上するのですか？なかなか柔らかくならないもので。 - ストレッチで肩甲骨の可動域は、向上します。... - Yahoo!知恵袋</a></div></iframe>

プレビュー

規約違反を報告

いまの話題をアプリでチェック！

バナー広告なし
ミュート機能あり
ダークモード搭載

アプリをダウンロード

ストレッチで肩甲骨の可動域って本当に向上するのですか？なかなか柔らかくならないもので。 - ストレッチで肩甲骨の可動域は、向上します。... - Yahoo!知恵袋

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12117455327 ストレッチで肩甲骨の可動域... https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12117455327 ストレッチで肩甲骨の可動域は、向上します。肩甲骨は、背中の後ろにある鳥の羽のような左右の骨であり、普段は５ｃｍほどの距離に開いていますが、ストレッチで可動域が広がると、左右の肩甲骨を寄せようとした時に、その距離が縮まり、柔軟性があがるほど、中心の近くに寄ってゆきますので、その実感を得ることが出来ます。したがって、肩甲骨の柔軟性を高めるためには、左右の肩甲骨を中心に寄せるストレッチを行なうことです。例えば、立った状態で、両手を真っ直ぐに下に下げ、左腕は左まわり、右腕は右回りの方向に、ゆっくりと、同時に回転させます。そして、両方の手のひらが真正面よりも更に外側に向くまで、両腕がまわった時に、背中の左右の肩甲骨が中心によって、スキマが狭くなるのを感じ