1日3食は正しくない | 内臓脂肪がストンと落ちる食事術 | ダイヤモンド・オンライン

1950年生まれ。京都大学医学部卒業。京都大学胸部疾患研究所などを経て、1978年より医局長として高雄病院に勤務。2000年理事長に就任。 高雄病院での臨床活動の中から、肥満・メタボリックシンドローム・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。自身も実践し、肥満と糖尿病を克服。現在でも、豊富な症例をもとに糖質制限食の研究を続けており、肥満や糖尿病以外の幅広い疾患・生活習慣病についても高い予防・改善効果を証明している。 著書に『主食を抜けば糖尿病は良くなる！』『主食を抜けば糖尿病は良くなる！実践編』（東洋経済新報社）など多数。DVD「糖質制限食を語る」（やせる食べ方ドットコム）も発売。 ブログ「ドクター江部の糖尿病徒然日記」を発信中。 内臓脂肪がストンと落ちる食事術 スリムな体型と健康体を一生キープ まるで“浮き輪”のようなお腹まわり･･･このポッコリお腹をなんとか凹ませ

[arrack]

事務職が１日３回も食事したら簡単にカロリーオーバーする

[thesecret3]

10代、20代と40代以降では違うのではないかと。

[kitassandro]

昔はそうだったとか言うなら、、タバコだって昔はどこでも吸ってたんだから、女性はお茶汲みしてたんだからとか言えるようなズブズブ根拠。２食事時代の寿命って短かったよね、そういえば（関係ない？）

[mkusunok]

朝ごはんはしっかり食べるべきという人もいるし、何が正しいのかサッパリ分からないな

[docchi3chi]

なんと、1日2食で良いのか…明日から試してみよう。

[UDONCHAN]

そっか

[jpmccartney-jo]

確かに。。体を余り動かさない職業なら無理に三食取る必要ないかも　芸能人には一日一食主義も結構いる　相撲取りが一日二食なのは有名だが、鯨飲鯨食なので短命だ(*_*;(・_・;)

[mitsumorix]

“人類の歴史は700万年、農耕を始めたのは1万年前、それ以前の約700万年は、狩猟・漁労・採集の日々。 そんな先祖が1日3食をきちんと食べていたと思いますか？”＜寿命との因果を説明して。

[cassiopeia_luckky]

人それぞれｗｗｗ ライザップがノウハウ活用して毎月ワンコインでAI使ってデジタル指導してくれたらいいのに・・・。 個別指導への誘導はほどほどで♪