運動会の“かけっこ”で速く走るコツは？ 専門家に聞く「足の速さは『遺伝』だけじゃなく『走り方』で決まる」 | AERA with Kids＋

近ごろは5月に運動会をおこなう学校も増えています。かけっこ・徒競走で速く走れるようになりたい、リレーで勝ちたい、そう思っている子どもは多いはず。「速く走るコツ」について、日本女子体育大学学長の深代千之（ふかしろ・せんし）さんに聞きました。 【図】足が速くなるコツをつかむ練習方法はこちら 足の速さは「遺伝」とともに「走り方」で決まる ――足が速い、遅いという差はどのように生まれるのでしょう。遺伝は関係ありますか。 オリンピックの短距離走に出場するような選手は遺伝的要素がありますが、子どものときに足が遅い一番の理由は「走り方が下手」だから。適切な走り方を覚えれば、必ず以前の自分より速く走れるようになります。 たとえば、右利き、左利きというものがありますが、皆さんは生まれたときから利き手を上手に使えましたか？ 最初からうまく使えるのではなく、生活のなかで、おはしを持ったり、練習したりするから、