太らないケーキの食べ方・選び方があった！？ | AERA dot. (アエラドット)

ケーキの王道であるスポンジと生クリームの組み合わせは、究極の高カロリー商品。白い生クリームだけでなく、チョコレートクリームも同様だ ケーキ屋さんにはこの上なく楽しいクリスマスだが、ダイエット中の人にとっては「うれし苦しい」苦行の時期でもある。 そこで今回は、「それでもケーキは食べたい！」人のために、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」が公開した「クリスマス目前に知っておきたい！太らないケーキの食べ方・選び方」を紹介したい。 ■食べる時間がすごく大事！ まずは食べる時間の話。みなさんクリスマスケーキはいつ食べるだろうか？ おそらく大半の人はディナーの後だろうが、実はこれが最大のNGポイントなのだ。 人間の身体には、BMAL1（ビーマルワン）という脂肪をためこむ働きをする体内物質があるが、この分泌がもっとも多いのが、午後10時～深夜にかけてだという。夜遅くに高カロリーのものを

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