ブログを書くのがダルイ日はとりあえず書き始めてみるといい！リチャード・ワイズマン【その科学があなたを変える】 - 筋トレと読書をこよなく愛する男のブログ

まずは鏡の前で、口の端を引いて大きく笑顔をつくりましょう。そして、20秒間その表情を保ちます。すると、なぜか嬉しい気持ちになってきます。 これはリチャードワイズマンの「その科学があなたを変える」という本に載っている「As if の法則」というものです。簡単にいうと、「人は行動をすると、その行動に沿った感情になる」というものです。 「As if の法則」は人が変われる、かなり画期的な法則で事例、研究によってその根拠が示されています。 今回は「As ifの法則」について、得られた知識をシェアしていきます。 行動するから感情が生まれる As ifの法則と愛 悩みの解消法 まとめ 行動するから感情が生まれる 被験者に顔面筋肉の電気活動の数値を測定するために、様々な表情(怒り、不安、喜び、後悔)の表情をつくってもらった。その後、チェックリストにその感情をどの程度感じたか記入してもらった。すると、笑顔

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その通り！とりあえず書き始めてみる！