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健康にいい！モロヘイヤに含まれる栄養と健康効果11選について モロヘイヤとはアオイ科ツナソ属に分類さ... 健康にいい！モロヘイヤに含まれる栄養と健康効果11選について モロヘイヤとはアオイ科ツナソ属に分類されるシマツナソという植物のことで、北アフリカが原産だと言われていて、日本では主に群馬県や岐阜県、愛知県、沖縄県、長野県などで栽培されています。モロヘイヤはサラダやスープ、おひたし、天ぷら、カレーなどで食べると美味しいですよね。そんなモロヘイヤには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はモロヘイヤに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！モロヘイヤに含まれる栄養と健康効果11選について モロヘイヤに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に モロヘイヤに含まれる栄養と健康効果11選について モロ
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