日本縦断 高松～琵琶湖 ロードバイクの旅 374キロ【277回】：吉政忠志の考える。行動する。改善する。：エンジニアライフ

多くのエンジニアの皆様もそうだと思いますが、手に職が着くと、その気になれば長く働けますよね。 健康であれば、かなり長く働けると思うのです。 エンジニア以外の仕事でもなんでもそうだと思いますが、性格に難が無くて、腕があればですよね。 私もマーケッターとして手に職があると思っていて、健康であると長く働けると思っています。 エイヤの目標で100歳まで働くつもりでいるのですが、その為にいろいろやってることがあります。 中でも効果があると思っているのは、以下です。 1．ロードバイク（消費効率と消費量が半端ないです） 2．酸素カプセル（体内酸素量を増やすと、新陳代謝がかなり上がります） 3．自炊（食って基本ですよね） 4．マットレス（自分に合ったいいマットレスでの睡眠は素晴らしいです） ロードバイクは体幹で乗るので、全身運動になります。私の体重の場合、1時間で700kcal消費するので、3時間乗れば2