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2児の母がやめたこと5つ。「名もなき家事」が発生しない仕組みで、自分時間を確保できた | ESSEonline(エッセ オンライン)
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2児の母がやめたこと5つ。「名もなき家事」が発生しない仕組みで、自分時間を確保できた | ESSEonline(エッセ オンライン)
忙しい毎日のなかで、なかなか確保するのが難しい「自分時間」。ですが、当たり前と思い行っていた家事... 忙しい毎日のなかで、なかなか確保するのが難しい「自分時間」。ですが、当たり前と思い行っていた家事や持っているものを見直し、思い切ってやめることで時間に余裕が生まれるかもしれません。2人の子どもがいて、「時間術」にまつわる著作も複数ある三條凛花さんが語ります。 すべての画像を見る(全7枚) 献立はメインのおかずを決めておけば迷わない 朝食・夕食の献立は“ゆるく固定”している私。ゼロから考える必要がないだけで、食事の支度がラクになります。 たとえば、夕食はメインのおかずだけを決めてあります。忙しさは曜日によって変わるので、曜日別で28パターン。これを毎月くり返します。メインのおかずに合わせて考えることで、副菜や汁物が思い浮かびやすくなります。 また、朝食は主食だけを決めてあります。こちらは平日5パターンだけを固定しているので、ホワイトボードに記入して、飽きたらすぐ変えられるようにしています。