アンガーマネジメントの本｜子育てが楽しくなるおすすめバイブル22選！

自分の感情をただ押さえつけるわけではない「アンガーマネジメント」と聞いたらあなたはどんなことを思いつくでしょうか。怒りの感情を抑え込むことと考える方もいらっしゃるでしょう。 「アンガーマネジメント」とは、コトバンクによると「いらいらや怒りを自ら管理し、適切な問題解決やコミュニケーションに結びつける心理技術のこと」と紹介されています。 つまり、ただ単純にいらいらや怒り（アンガー（anger））の感情を押さえつけたり、衝動にまかせて怒りを爆発させたりするのではありません。上手に受け流すようにコントロールすることを言います。 そして、怒りの感情を上手にコントロールすることで人間関係の場面での適切な問題解決に反映させ、より良い人間関係やコミュニケーションにしていこうとするものなんですね。 「アンガーマネジメント」は、どんな年齢の方にも必要なコミュニケーション能力のひとつといえるのではないでしょうか

[ponnao]

本の冊数が多すぎるなぁ～子育て特化だったらもうちょっとまとめてくれても。こんなに読み切れないでしょ。

[minombre]

アンガーマネジメント

[cozre]

子育てのアンガーマネジメントに役立つ本って？おすすめ22選