産後、気持ちが不安定です。切り替え方を教えて！【お悩み相談】

産後、気持ちの揺れが大きく旦那さんに当たったりしてケンカになってしまいます。みなさんはどんなふうに気持ちの切り替えをしましたか？どんなことを旦那さんがサポートしてくれるとうれしいですか？ あかともさん,ママ,32歳,神奈川県とにかく発散する！私は実家が遠方で、近くにいる友達も少なかったため産後（里帰りから戻った後）、日中に赤ちゃんと2人きりの生活が続きました。 まだ体もしんどいし出かける気にもなれなかったのですが、やっぱり誰とも話さない時間が長いと心も疲れてきてしまって滅入ってしまいました。児童館や市の赤ちゃん広場のような育児支援の場に出向くようになり、誰かと話すことで不安定さが徐々になくなっていきました。 いくら赤ちゃんがかわいくても、泣いたりぐずったりする時間ももちろんあるし、ずっと1対1はやっぱり疲れてしまうんだなーと思いました。ぜひ、外に出ることをおすすめします！！ 編集部からのコ

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産後、気持ちが不安定です。切り替え方を教えて！【お悩み相談】