大きな成功を収める人が実践する、朝の5つの習慣 | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

多くの人は、目覚まし時計が鳴って目が覚め、大きなカップにコーヒーを作ってさっとメールを確認することから1日を始める。しかし、大きな成功を収める人たちの朝の習慣は全く異なるものだ。 ハフポスト創業者のアリアナ・ハフィントンは「私が朝の儀式にしていることの重要な点は、私がしていないことにある。私は朝起きて、1日の始まりにスマートフォンを見ない。その代わり、起床後1分間は深呼吸をし、感謝の気持ちを持ち、その日に意識をむけている」と述べた。 ここでは、大きな成功を収めた人たちの朝の5つの習慣を紹介する。これらは1日に弾みを付ける役に立ち、集中力や明瞭さ、生産性を高めてくれるはずだ。 1. 目覚まし時計を使わない アマゾンのジェフ・ベゾス最高経営責任者（CEO）は、毎晩必ず8時間の睡眠を取るようにしている。ベゾスはまた、目覚まし時計を使わず自然に目を覚ますことを強く支持している。 米人気司会者のオプ

[maton1981]

8時間も寝ると腰が痛くなる。

[mmiyatatata]

朝を有効に使いたいな！朝大事だよね！