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サウナで「ととのう」の正体、脳波解析で判明 | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブス ジャパン)
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サウナで「ととのう」の正体、脳波解析で判明 | Forbes JAPAN 公式サイト(フォーブス ジャパン)
サウナで「ととのう」って、なんとなく気分がよくなる、スッキリする、落ち着くなどいろいろな感じ方が... サウナで「ととのう」って、なんとなく気分がよくなる、スッキリする、落ち着くなどいろいろな感じ方があるだろうが、じつは、サウナは脳に作用して実際に「ととのった」状態を作っていることが、脳波解析によってわかった。では「ととのう」とは一体何なのか? イヤホン型ウェアラブル脳波計の開発とニューロテクノロジー研究を行うVIEは、サウナで「ととのう」状態の脳活動と気分変容を解明し、アメリカの査読付きオープンアクセス科学雑誌PLOSで論文を発表した。VIEは20人の健康な男女を、サウナに入るグループ(休息、サウナ、水風呂、外気浴)と入らないグループ(休息、温浴、休息)とに分け、ウェアラブル脳波計で脳波を測定した。 サウナグループは聴覚の反応時間、アミラーゼ活性、心拍数が大きく低下した。 すると、サウナに入るグループの脳波はシータ波とアルファ波が大幅に増加した。アンケートでもこの脳波の変化にともない「浮遊