リハビリ期間だから無理しない - 50才からどこまでいける？

ふじひろです。 水曜日 今日は、久しぶりの水泳教室。 水泳教室、3回休んでいるからなぁ〜 一時間はキツい… 一人で泳いでいるときは、ペースも休憩もマイペースだけど、 教室のときは強制？だ。 息が上がっているのに 「はい、次行きますよぉーー」 容赦なく先生の声が飛んできます(T . T) それでも 隣のお姉さま連中は、涼しい顔して泳いでいるので負けられない。 ゼェはぁゼェはぁ苦しいんだけど、それを我慢して 苦しくないぞぉーーと顔を作って泳いでいます。 みっちりしごかれた後、 ワラーチ&裸足ラン‼️ ッて 行きたいところですが、今日はやめました。 やはり朝からふくらはぎの調子がよくない… 肉離れではない。 筋肉痛？？ うぅ〜〜ん うまく言葉にできない。 走れなくはない。ううん、走れと言われれば走れます。 でも 走り続けると多分、痛めます。 一週間、二週間と走れなくなるより、 2、3日休んで、ま

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運動意欲が凄いですね。私も頑張ろうという気になりました。

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長期的視線、大人として大事ですね👍