『大人の心の鍛え方』：紙魚：So-netブログ

・「心の強い人」とは「人生をうまく乗り切れる人」のことであり、単に我慢強い人のことを指すのではない。 ・ピンチのときのために、心の技術(思考回路と身体能力)の準備をすること(経験を積むこと)、これが心を鍛えるという作業なのだ。 ・私はカウンセリングの中で、「400回、40回の原則」というものをよく紹介する。「人は大きな失敗だったら40回もすれば、失敗しないように学習する。そのような大きな教訓がなくても400回続けていれば、その行動が自然にできるようになる」というものである。 ・注意したことができない子供に対して「何回言ったらわかるの」という親がいるが、その答えは、最低「40回」なのである。無意識は、それぐらいの回数をこなさなければ、今までと違う方法を受け入れてはくれない。 ・自分の体をうまくコントロールできるということは、人間の基本的「自信」につながる。 ・本当の腹式呼吸などない。あるのは

[nenemu]

『大人の心の鍛え方』 紙魚 B!