『SAS・精鋭部隊実戦訓練マニュアル』：紙魚：So-netブログ

・驚異のスタミナ、意志力、力量だけでなく、万人の最強の敵、自分に打ち勝ったことを示したのだ。 ・目標の設定はたやすいような気がするが、大部分の人にとってはそうではない。目標を一つに定めれば、それ以外の多くをあきらめることになるからだ。どの目標も可能性を秘めているだけ、それは苦痛で困難な決断となる。 ・物事に集中したいなら、現在を生きる習慣をつけるとよいだろう。注意をそらす心配事は往々にして、過去への後悔や将来への憶測から生ずるものだ。 ・身体の強化は、困難を乗り越えて目標にたどり着くうえで、成功を左右する鍵となる。 ・長い階段をかけ上がるトレーニングは、筋力トレーニングとしてすぐれており、循環系を強力に鍛えあげる。 ・ドライバーがタコメーターをチェックするように、走るときは心拍数に気を配って、針が最大心拍数の80パーセントをキープするよう努めよう。 ・ウェイト・トレーニングとボディビルを混

[gogatsu26]

“・すぐ人のせいにする人間は、自分の人生を人の手にゆだねているのも同然だ。”