体育苦手だった人にこそランニングはおすすめ - good2nd

僕も体育苦手でした。 anond.hatelabo.jp 社会に出てから当然まったく運動しない日々が続いていましたが、40歳をすぎてしばらくしてからランニングをするようになりました。するとこれが学校でやらされていた体育とは大違いなんですよね。 他人と比べなくていい 大人になってから自分でやる運動の一番いいところはこれだと思います。ランニングに限らず、水泳や自転車もそうだと思いますが、基本的は1人でできるスポーツであれば、他の人と比べてどうこうというのは気にしなくていいんですよね。筋トレとかもそうですね。他人から何か言われたり思われたりすることもない。本当に大きなメリットです。 公園などで走っていると他にもランナーがいますが、みな自分のペースで思い思いに走っています。遅い人がいたからって別になんとも思いません。それにランニングでは LSD （Long, Slow, Distance）といって

[zaikabou]

『成長を感じる』ほんとそう。全然走れなかったのが、短期間であっとゆうまに、それなりに走れるようになる

[nekokauinu]

このオススメポイント、まんまウェイトトレーニングにも通じますね。

[toyoben]

ジョギングは手軽に始められていいんだけど、運動不足の人だと膝や足首を痛めたり、走るのが苦しくて続けられなくなってしまう事があるので、ウォーキングや速歩きから始めた方がいいのでわと個人的には思っている。

[rice2828]

寒くなってきたからちょっとサボりがちです

[aykt]

しばらく中断しているけど帰ったら走る。