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パソコンを使う正しい姿勢とはーーデスクワークでも疲れづらい座り方
【img via michaelnugent】 日頃から長時間デスクワークをしているため、週の終わりには肩や腰が痛くて... 【img via michaelnugent】 日頃から長時間デスクワークをしているため、週の終わりには肩や腰が痛くて使いものにならない、という人もいるのではないだろうか。 僕も自宅で仕事をしているということを除けば多くのサラリーマンと同じように朝から晩までディスプレイと向き合い、仕事をしている。体に対する負担を軽減し、ベストパフォーマンスを出すためにも正しい姿勢を知る必要がある。 体の負担を減らし、正しい姿勢でパソコンを使う方法 パソコンを正しい姿勢で使用するためには姿勢が良ければ良い訳ではない。良い姿勢を実現するためには机や椅子の高さ、ディスプレイまでの距離や角度なども考慮する必要がある。 座っている時の姿勢について 背もたれが背筋に沿うように座るように 今回調べていて最も驚いたのは背もたれが背筋に沿うように座って問題ないということ。良い姿勢を意識しすぎるあまり、背もたれを使わずに仕事
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