「餅」で尿意ストップ！ 映画の途中にトイレで席を立ちたくないなら｜日刊ゲンダイヘルスケア

「あながち嘘とは言えません」と泌尿器科医 「映画やライブの前に餅を食べると、尿意が起きにくくなる」 最近SNSでよく見る投稿だ。本当？ 「科学的な観点からすると、その話はあながち嘘とは言えません」 泌尿器科医である平澤精一医師（新宿・マイシティクリニック院長）に聞くと、こんな答えが返ってきて驚いた。 餅の原料は炭水化物。体内で糖質となり、グリコーゲンの原料となって水分子と結びつき体内に蓄えられる。つまり、水分を尿として体外に出さないようになる。 「けれども、しょっちゅう、しかも長期にわたって習慣のように続けるのはお勧めしません。なぜなら、糖質の取りすぎで高血糖状態が維持されると、体内の糖を外に出そうと体が尿をたくさん作り、体外に排出しようとして頻尿となる。糖尿病患者さんでは多尿や夜間頻尿がよく見られますが、その糖尿病患者さんと同じような状態になってしまうのです」（平澤医師=以下同）