「夜2時間」の余裕を生む、「朝30分」の工夫とは （日経ウーマンオンライン（日経ウーマン）） - Yahoo!ニュース

12月2日、3日に「WOMAN EXPO TOKYO 2017 Winter」が東京ミッドタウンで開催されました。2日に行われた朝6時代表取締役の池田千恵さんによるセッション、「朝の30分が夜2時間の余裕をつくる じぶん働き方改革」では、「朝30分」自分のための時間を持つことで余裕を生み出し、働き方を変える方法が紹介されました。 【関連画像】朝に時間をつくれば、あとは余力で回していけるはず ●情報過多の時代で余裕がなくなっている 現在は、働き方改革という言葉が先行しているものの仕事量は変わらないという混乱期にあるため、余裕がなくなっているといいます。池田さんによれば、原因の一つは「have to」が多いこと。「しなければならないこと」と「こうしたいということ」が入り混じって、「want」が見えなくなっているのです。 その背景にあるのが、情報過多。SNSで周りがみんなキラキラして見えたり、「

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”早起きをするためのポイントは、「うれしい、楽しい、気持ちいい」を用意すること。「朝は楽しいものだと自分の中の認識を変えていくと、早く起きれるようになります」とのこと“