記念日現象をご存じですか ３月１１日を前に （神戸新聞NEXT） - Yahoo!ニュース

記念日現象という言葉をご存じでしょうか。生命が脅かされるような災害や大切な人との死別など、その人にとって非常につらい出来事が起こった日が近づくと、しばしば苦痛や悲しみなどの追憶が呼び覚まされ、心身に不調をきたすことを指します。１月１７日の神戸では、今年もそんな人がいました。３月１１日を前に、神戸市東灘区の精神科医、松井律子さんに話を聞きました。 ー記念日現象とは 非常につらい出来事が否応なく思い出され、強い不安に襲われたり、眠れなくなったり、落ち込んだりすることは以前から言われていました。「フラッシュバック」とも呼ばれます。それが出来事の起きた日が近づいてくると生じるのが記念日現象です。普通は心に起きる変化だけをさして言いますが、体の不調としても現れます。 ーどんな症状が めまい、ふらつき、頭痛、食欲がないなどさまざまです。内科を受診して「特に悪いところはありませんね」と説明を受け、悩む患

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カレンダー（日付）を見ずに意識せずに生きればいい