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生理痛を和らげるツボ・食べ物・ストレッチで - 痛み改善に特化した整体院~痛みの色々情報
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生理痛を和らげるツボ・食べ物・ストレッチで - 痛み改善に特化した整体院~痛みの色々情報
生理の痛みをツボや食べ物で和らげてあなたも生理の痛みから卒業 生理痛を和らげる基本は栄養のバランス... 生理の痛みをツボや食べ物で和らげてあなたも生理の痛みから卒業 生理痛を和らげる基本は栄養のバランスに気を付けて、自律神経のバランスを整え血流を良くするという事です。ここでは自分でできる生理前後の痛みを自律神経を安定させたり血流を改善できるリラックス法やストレッチ、運動方法、ツボ押し、生活習慣で改善する方法をお伝えします。 あなたにあった生理痛を和らげる方法を見つけてください。 詳しい生理痛の原因や症状については生理痛の症状と原因をご覧ください。 生理痛を和らげるツボ 生理の痛みのセルフケアとしてツボを押して刺激するツボ押しという方法があります。これから生理痛の改善に効果があるツボを紹介しますのでぜひ試してみてください。 【ツボ押しのコツ】 ツボ押しの方法としては指で痛気持ちいい(気持ちがいいけど少し痛い)程度で90秒するのがコツです。気持ちいいからと強くしすぎたり長くしすぎると痛めることに