「不眠」の解消とシニアビジネスの可能性（１）

シルバー産業新聞 連載「半歩先の団塊・シニアビジネス」第149回 なぜ、よく眠ることが大切か？ 今回から数回に分けて、「不眠」の解消とシニアビジネスの可能性をテーマにお話する。中高年になると睡眠障害に悩む人が多いと思う。睡眠の質の低下は、いわゆる「睡眠負債」につながり、さまざまな病気のリスクを上げることになる。 健康寿命の提唱者で疫学研究の第一人者である東北大学の辻一郎教授らの研究によれば、女性２万３９９５人を７年間追跡し、睡眠時間と乳がんの発症リスクの関係を調べた結果、平均睡眠時間が６時間以下の人は、７時間の人に対して乳がんのリスクがおよそ１・６倍になるという知見が得られている。 この研究で示されている睡眠時間は、あくまで平均であり、必ずしも７時間寝れば睡眠の質がよいというわけではない。しかし、人を対象にした睡眠の質と病気のリスクとの関係を示した重要なデータだ。 これ以外にも、多くの疫学