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大谷翔平、最高の睡眠で日本人初の本塁打王狙う - スポーツ報知
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大谷翔平、最高の睡眠で日本人初の本塁打王狙う - スポーツ報知
「この惑星で最高の選手だ!」―。2日(日本時間3日)のオリオールズ戦で敵将B・ハイド監督をしてそう... 「この惑星で最高の選手だ!」―。2日(日本時間3日)のオリオールズ戦で敵将B・ハイド監督をしてそういわしめた、エンゼルス・大谷翔平投手(27)。メジャーという世界最高峰の舞台で、投打の二刀流を体現するその超人性はまさに“地球一”といっても過言ではないだろう。 2013年の日本ハム1年目には193センチ、86キロだった体は今や100キロを超え、今季メジャー最速タイの119マイル(約192キロ)の打球速度を記録。“ふたまわり”は大きくなったその体は、巨漢のメジャー選手たちにもまったく見劣りのしない迫力とパワーを備えるに至った。 そんな規格外の体は最新のトレーニングに加え、睡眠にまで最高を求めてつくり上げたものだ。 トレーニングによって損傷した筋繊維は睡眠時に修復・強化される。つまり体づくりには、良質な睡眠が必要不可欠なのだ。大谷は自身のコンディショニングについて「バランスの良い食事、トレーニン