1-8.【時よ止まれ！美の秘訣】老化の原因はたった2つ？！今日から簡単にできるアンチエイジングの習慣(糖化編：抗糖化対策(運動版))[第6回] - hulog

読者登録よろしくお願いします。 更新日：2020/06/24 今日ももふもふおはおはふう。ふうです。 ご覧いただきありがとうございます。 前回、抗糖化対策(食事版3選)をご紹介しました。意外と簡単にできる対策だったのではないでしょうか。ぜひ取り入れてみてくださいね。 シリーズ化してこちらにまとめていますので、ご覧くださいね。 hu-bank.hatenablog.com 今回は「【時よ止まれ！美の秘訣】老化の原因はたった2つ？！今日から簡単にできるアンチエイジングの習慣(糖化編：抗糖化対策(運動版))[第6回]」をご紹介していきます。 1.運動することが抗糖化対策になる理由 ➀基礎代謝の上昇 A.基礎代謝とは B.運動することで基礎代謝が上がるプロセス C.抗糖化につながる理由 ②脂肪細胞のスリム化 ③ブドウ糖(グルコース)の消費 2.おすすめの運動方法 ➀運動するタイミング ②運動の種類

[momoji009]

参考になりました。食後１時間後に、運動すればいいんですね！！！

[TOMOHIRO358]

老化も肥満も最も悪は　糖　糖　糖・・・長男の大学の教授でさえ「君たちはタバコや酒より悪な中毒知ってるか？『糖の中毒』だよ！」すっかりコーラとか飲まなくなりました　コーラ500でスティックシュガー19本分です