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鬱な時 - 駄目人間脱出記
少し、マシになった気がしますね。ちょっと鬱期だったのかもしれません。 今回はとにかく自分の身体を観... 少し、マシになった気がしますね。ちょっと鬱期だったのかもしれません。 今回はとにかく自分の身体を観察することに努めています。 骨折期間は毎日朝起きて朝セットと称する「ラジオ体操・洗顔歯磨き・着替え・朝飯・スケジュールたて」ってのをやってました。 でもかなり気分が落ちてきて辛くて仕方ない状況に陥りました。 なので辛い間とにかく気を紛らわすことだけをして朝セットは一時中止、自分の身体の調子を観察することにしました。 その間守ることは1つ。夜早く寝ること。 22:30には布団に入って23:00には寝るという目標で最近やっていたのでそれは守ろうと。 寝れなくてもいいからとにかく22時半には布団に入る。23時に寝れれば最高だねと。 んで、それだけ守ればネットしまくっても良いし、テレビ見まくっても漫画読みまくって良い。 むしろ何も考えないように漫画とDVDをかりまくってました。 そのなかで今自分の体調