ウォーキングを頑張るあなたへ｜たくさん歩けば痩せるわけではありません

ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんにちは！仁依菜です。 ダイエットのために毎日ウォーキングを頑張っているという方、多いのではないでしょうか。 私も朝・晩とできるだけウォーキングをするようにしています。 ウォーキングをする方の中には1日10000歩を目標に頑張って歩いているという方が多いように思います。 歩けば歩くほど体にいいような気がしますよね。 でも、実は違うんです。歩きすぎはかえって体に良くないとも言われているんですよ。 今日はウォーキングの適正歩数についてお伝えします。 目指すべきは1日8000歩ダイエットのためにいざウォーキングを始めよう！と思った方は、モチベーションも高いので目標を「1日10000歩」と設定しがちです。 もちろん頑張れば1日に10000歩は達成できる数字です。 しかし、ほと

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popeです！

[ilovesummer]

歩きすぎも毒なんですねぇ。