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ダイエット週報_20180508
目標に対して 体重:達成 体脂肪率:達成 という結果になりました。 「朝:起床後トイレを済ませた後... 目標に対して 体重:達成 体脂肪率:達成 という結果になりました。 「朝:起床後トイレを済ませた後」と「夜:入浴後」に体重・体脂肪率を測定するようにしています。 上の数字はともに夜のものですが、朝の体重は軽く、体脂肪率は多く計測されます。 今年のゴールデンウィークは最大で9連休となったという人もいるようですね。 私は前半に5連休、その後3日働いて、最終日が休みという変則的なスケジュールでした。 前半のお休みは日頃の疲れを取ることをメインとしたこともあり、ゆっくり・のんびり過ごすように心掛けました。 それでもリバウンドしなかったのは評価できるポイントです。 先週(4/30~5/6)のダイエットのポイント 久しぶりに5連休を取ることができたので、少しぐらい朝寝坊してもいいかな…という考えも頭をよぎったのですが、私の体にはいつもの生活パターンがしっかりと体に染み付いてしまっているようです。 相変