エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
VESPA齋藤さんの補給食講座を受けてきた トレイルランナー必見! | Because it's there
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
VESPA齋藤さんの補給食講座を受けてきた トレイルランナー必見! | Because it's there
少し前の話ですが、UTMF2018の直前に立川のトレランショップ「Trippers」にて『教えてVESPA齋藤さん!〜... 少し前の話ですが、UTMF2018の直前に立川のトレランショップ「Trippers」にて『教えてVESPA齋藤さん!〜トレイルランニング補給講座〜』を受けてきました。補給の基本である「エネルギー」「水分」「塩分」の解説や、集まったランナーの質問に斎藤さんが答えてくれるといった内容はUTMF直前だったこともあってとても参考になった。ヤマケンさんをはじめ、多くのプロをサポートする斎藤さんが語る内容は目からうろこのオンパレード。 なお、栄養学は日々情報が更新されていて、齋藤さんも講座の中で昨年まで自分はこう言っていたけれど、現在はこうですと訂正されていました。今回ご紹介するのは2018年4月時点での情報です。 補給の基本その1:エネルギー 人間の体に蓄えられるエネルギーの満タン量は2000kcal。75%(約1500kcal)は大きな筋肉、残り20%は肝臓に蓄えられている。エネルギー消費量はME