【賢くダイエット】 5㎏痩せるための具体的な食事方法まとめ♡ | Jocee

私より年上の方でスタイル抜群の素敵な女性に会いました。美容で気をつけていることは食べる順番だと教えてくれました。 何でも試してみたくなる私は早速言われる通りにスープ➔野菜➔メイン➔炭水化物の順番で食事をしてみました。でも、最後に御飯だけ残ってしまうでしょ。これどうしょう(/_;)と思い、結局納豆を持ち出して食事終了という感じでした。 洋食だったら、スマートな食べ方に見えますが日本食でそれをすると、一緒に食事をしている人はお行儀が悪く見られてしまう可能性もありあまり美しくない光景ですね。お酒を飲みながらだと自然だけどお酒は糖分なので今回の目的には当てはまらないし、難しいところです。 私の結論としては、知識を入れたうえで出来るだけ気をつけようです。食いしん坊の私にはかなりハードルが高い習慣です。無理をせずにできることから始めたいと思います。せっかくですので皆様にもシェアさせていただきますね♪

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早速やってみよう