先延ばし癖を直すには－まず関係する感情の理解が大事

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[zeroset]

「衝動性が高い人は、不安を感じると行動を中断する。スティール教授によると、衝動性の高い人は、強い感情に対応するのがより大変なため、その嫌な感情を取り払うために何か別のことをしたがると考えられている」

[kazkichi]

「先延ばし癖がある人はうつや不安症の発症率が高く、健康状態も比較的悪い」「衝動性が低い人の場合、不安が何かを始めるきっかけになることが分かっている。一方、衝動性が高い人は不安を感じると行動を中断する」

[KatagiriSo]

細かい目標設定、細かい目標達成の報酬、自己コントロール感

[tsuki-rs]

“自己啓発による治療が深刻な先延ばし癖を改善する効果があるのかをテストしてみた。”

[komuku]

やらなければいけないことを全て放置してこの記事読んでる。

[imatac]

この記事すら読むの先延ばしにしてしまうからな

[azumaon]

先延ばし癖を直すには－まず関係する感情の理解が大事 - WSJ お仕事のために…φ(..)メモメモ

[daybeforeyesterday]

うーむ