一人暮らしの私がギックリ腰になって分かった普段から用心しておくべきコト - 駄ブログ

金曜の夜にギックリ腰になりまして、今日でちょうど丸３日になりますが。 皆様の温かい励ましのおかげもあり、なんとか腰を伸ばして立てるくらいに回復してきました。 ギックリ腰になる原因というものは、諸説いろいろあるようですが、今回の私の場合は、 １．食事量を減らして体が痩せてきていた(筋肉量が落ちていた) ２．最近は以前に比べて、あまり歩かなくなっていた(運動量が減っていた) ３．ブログを読んだり、書いたりする時間が増えた(座った姿勢でジッとしている時間が増えた) といったところではないかと思います。 「はてなブログ」で毎日更新という目標を実行されてる同志の方達は、特に３の原因については同様と思われ。 できるだけ、体を動かしたりストレッチをするなどして、私のような目にあわれないことを切に希望しますが。 特に、一人暮らしをされてる場合は、ギックリ腰で動けなくなるというのは致命的なんで、十分にご注意

[jrockford]

あ、ナボリン効かないんですか・・・ガックシ。ブログの読み書きの途中でまめに体を動かすようにします！

[sakatsu_kana]

ナボリンですね。ビタミンB12の神経修復作用による神経痛緩和用ですので、ぎっくり腰への即効性は無いですよ～。私も愛用しているのでｗ

[mimozax]

これは怖い！ほんとに突然やってくるんですねーどうぞお大事に…

[tawashix]

私も再発しないよう、ストレッチするようにしよ…

[akihiro5]

ぎっくり腰は恐ろしい。。

[w-yakyuuboy]

ギックリ腰きついですね。

[hiroyuxxx]

腰大丈夫ですが？適度なストレッチするよう気を付けます。

[jelly3]

私生活に支障が出るのは辛いですね…

[g913]

確かにブログに費やす時間が増えるのは嬉しいですが、生活に支障ありすぎです泣お大事に！