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健康への投資活動について : サラリーマンが株式投資でセミリタイアを目指してみました。
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2017年06月16日06:00 健康への投資活動について カテゴリ株日記 Trackback(0) 今日は健康の話です。 私... 2017年06月16日06:00 健康への投資活動について カテゴリ株日記 Trackback(0) 今日は健康の話です。 私は悪玉コレステロール値が高く、毎年健康診断で引っかかっています。 3年くらい前にお医者さんから 「今から薬を飲むか、運動して体重を落とすかしないと、45歳くらいになったら何か起きるかもしれないよ」 と言われまして、体重を減らす努力をしました。 体重を67㎏→60~62㎏くらいまでには減らしたのですが悪玉コレステロール値は180mg→148~160mgあたりまでしか下がりませんでしたので、昨年秋から体重キープと合わせて、筋トレもはじめました。 腕立てにダンベル(10kg)の運動に加えて、先日は世の中的にコスパが高いと言われる腹筋ローラーも購入しました。 こちらは腹筋には力がなかなか加わらず、腕の筋力アップに貢献してしまっています。 どうやらやり方がまずいようです。 筋