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ラン→サッカー⚽️ - Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪
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今日も朝ラン3kmで1日のスタート🏃♂️ プロテインは古い方がなくなったのでまたコイツ!! 3kgのBIGサイズ... 今日も朝ラン3kmで1日のスタート🏃♂️ プロテインは古い方がなくなったのでまたコイツ!! 3kgのBIGサイズ😂 良い筋肉に変わっていきますように🔥💪 そして昼前から子どもたちとサッカー (^^) 今回もやる気満々の子どもたちでしたが!! 急な大雨のせいで途中で切り上げました。 でも楽しく1時間くらいボールを蹴れたのでいい練習になったでしょう👏 家に帰ってからはカップケーキ🍰☕️ 子どものお母さんにもらっちゃいました😆 僕が甘党なのを知っていて。。優しい むちゃくちゃ美味しかったのでまた頼もう、、、😏 そして夕方からまたランニング🏃♂️ いいトレーニングができました!! 今からご飯を作って、チャンピオンズリーグの後半を観ます💪 いつもの胸肉☝️ 夜もタンパク質をおいしく摂取します🔥 それでは今日はこの辺で! 日本のみなさんもステキな1日をお過ごし下さい✨ 以上ド