トレーニング続🔥 - Doitsu 日記 ☕️ 🇩🇪

今日はまさとと彼女と3人で朝ランニング🏃‍♂️ ゆっくり3.5km走って終了！ プロテインを飲んで、 朝ごはんはシーチキンとサラダと納豆🥢 やっぱり納豆はうまいなぁ。。 そして少し休んでからみんなでスーパーへお買い物に行ってきました🚶‍♂️ 今日の晩ご飯の材料たち🔥 これで完璧です！ 昼はまたまた友達とサッカーのトレーニング⚽️ 2日連続の人工芝でのトレーニング。 天気も良く、グランドも最高な状態だったので質の高いトレーニングを約2時間みっちり😆 徐々にコンディションも上がってきています💪 ヘトヘトになって帰ってきたので、またまたマサトくんに夜ご飯を作ってもらいました🙇‍♂️ ありがとう。。 買い物した野菜たちをたっぷりと入れて トマトスープを入れてぐつぐつ煮込んで完成🔥 じゃん！ ニンニクもいっぱい入れたのでむちゃくちゃ美味しくできました🙏 明日もこれでしっかりと質の高