ADHDの人が日常生活を普通に送り、生産性を高めるための20の方法

カラパイアでは何度も取り上げているが、ADHDは、ざっくり言うと不注意によるミスが多く、集中力が維持できず、多動・衝動が多くみられる発達障害の一種である。 もちろん程度の差があるので障害というほど日常生活に支障をきたしてないレベルから、社会生活を営むのが困難なレベルまで人によって様々だ。アメリカの子どもの場合には、診断方法のせいか、10人に1人がADHDの認定を受けるという。 私自身が小学校時代にADHD判定されたクチなので、「どうして普通の人が普通にできることが私にはできないのだ？」という悩みを抱えながら大人の階段を登っちゃったわけだ。 だが逆に考えると、弱みは強みにもなる。 海外サイトにて、実際にADHDの人が、自ら日常生活を営みやすくし、生産性を高めるために実践している20の方法があったので見ていくことにしよう。 これが私自身とADHDの人へのクリスマスプレゼントになるかもしれない。

[KoshianX]

今日は寒すぎて朝のルーチンできませんでした('A`) 安定した気候の土地に住みたい……。

[hitoriyokozuna]

そうだ！"また挑戦しよう。また失敗しよう。もっと上手く失敗しよう"だ！

[STARFLEET]

全部やろうとするから破綻するので、さらに優先順位をつけるのが肝要かと。自分へのご褒美は甘えｗ（金がないだけorz）

[arrack]

ADHDは脳のワーキングメモリが基本だめだめちゃんなので20は多すぎ。３つ、せめて片手の指まで。とりあえず重要なことはリストにしての見える化。メモ帳付箋は一生の友達。でないと絶対忘れる

[kinako222]

いくつか真似したい

[inikot]

途中で飽きた

[HanaGe]

“ 達成したら自分にご褒美をあげよう”　そのご褒美にストッパーがかからずカード破産とかしかねないのがADHD。

[bottomzlife]

「20の方法」が途中で「21の方法」になって結局「20の方法」で終わってるのが気になって集中できねえ･･･