手帳は予定を忘れるために活用(見える化)し、目の前にある幸せを感じよう! さとうめぐみ著「たった1行ですべてが叶う手帳の魔法」より - ハッピーライフ専科

☆彡手帳に予定を書き込めば書き込むほど目の前に集中できる。 ◆手帳は忘れるために書く? 多くの人は予定や物事を忘れないために手帳を書きます。 でもね～ 「手帳セラピー」では手帳を逆に使います。 つまり、予定を忘れるために活用するのです。(はあ～) 手帳を手にしたら、定例の打ち合わせや、会議など、これまではあえて書かなかったルーティーンの予定を書き込んでいきましょう。 会社で働いている方なら、勤務時間、学生さんなら、授業や毎週決まっているアルバイトの予定を書き込んでいきます。 これだけでも手帳のくうはくがうまってくるはずです。 これらを書いてこなかった今までのあなたの頭の中は、 かなりの部分こうしたもので絞めせれていたのです。 ああ、来週は会議があったっけ。再来週はこんなこともあるなあ…。 どんな用事がどんなボリュームではいっているということも分からないままに、 ただ"予定がある"という事実