小周天の基本 | 明氣功会

陽気の発生 呼吸法と意識の集中などで、陽気を発生させます。 初めは、温かい程度だった陽気がだんだんと熱が強くなってきます。 気を練っていくと、質が変化します。 曖昧だったものは、しっかりと、ネバネバとした感じ、振動する感じなどになります。 質感が変化してきて、これを「丹」と呼ぶこともあります。 強くなった陽気を督脈と任脈に巡らせるのが、「小周天」です。 陽気を発生させる場所は、上達すると全身で可能となりますが、初めは特定のツボがおすすめです。 その中で一般的に行われるのが、臍下丹田、氣海と呼ばれるツボです。 小周天の色々 小周天と一口にいっても、内容は様々です。 巡らす深さや、巡らす方向、巡らす速さなども違います。 ここでは、一般的な初歩的な内容をご説明しています。 小周天でよく使用すツボ 東洋医学でいうツボは、他の部位に比べて、意識を集中しやかったり、変化を起こしやすい場所であったり、氣