林修の今でしょ!講座【自宅で出来る腰痛・肩こり・つまずき改善30秒筋肉フィットネスのやり方】谷本道哉先生が伝授 | 気になったTV

林修の今でしょ！講座2020年4月14日放送で、在宅率が高まる今だから知りたい！腰痛・肩こり・つまずきを簡単改善「自宅で出来る簡単30秒筋肉フィットネスのやり方」が紹介されました。 ずっと家の中にいるとどうしても運動不足になってしまいますよね。運動不足になると腰痛や肩こりさらには筋肉が衰えつまずくなど足のトラブルの原因に･･･。 そこで今だから学んでほしい特別講座腰痛、肩こり、足のトラブル体の悩みを解消！自宅で出来る簡単30秒筋肉フィットネス。 自宅で出来る簡単30秒筋肉フィットネスのやり方を教えてくれたのは近畿大学生物理工学部准教授筋肉博士こと谷本道哉先生です。 自宅で出来る簡単30秒筋肉フィットネスのやり方 腰痛改善体を大きく回す30秒筋肉フィットネスのやり方 ラジオ体操の体を回す運動の要領で行います。 1．腕を前に伸ばして手を組みます(ラジオ体操は組まずに行いますがここでは組みます)