Zwift 第４回FTP計測！の巻 - 自転車でつながる輪ver2.5

FTP計測は苦行であります！ 20分全力走が辛い。 オイラはFTP計測をずっとローラーでやってきたんで、ローラースタンダードであります！ さて、今回は少し作戦を考えました。 20分は長いので、20分を4等分します。 １つのパートを5分にします。 問題はここからです。 その5分ごとのパートをどう攻略していくか？ 特にメンタル的にも肉体的にもつらいのが10分～15分の第３パート。 ■プランA 5分ごとに出力をあげる作戦 理想ではある。 前回はこれを意識して実施するも鬼門の第３パートで撃沈。 kmt.hatenablog.com 一番しんどい局面でパワーを上げるスペックがオイラには無い (￣▽￣;) ■プランB 一定強度をずっとキープ作戦。 そもそもこれができれば、20分を小分けにしなくてもいいと思われる。 (^_^;))) ■プランC 最初からかっ飛ばして、5分ごとに徐々に出力下がる作戦。 最