エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
ロードバイクでの足つり、こむら返りの原因と対策 | kogfum
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
ロードバイクでの足つり、こむら返りの原因と対策 | kogfum
ロードバイクでのロングライドやヒルクライムで足がつってしまうことってありますよね。 その中でもふく... ロードバイクでのロングライドやヒルクライムで足がつってしまうことってありますよね。 その中でもふくらはぎをつってしまういわゆるこむら返りはペダリングにも支障をきたすのでなんとか対策したいところです。 ほんと痛いですよね。こむら返り。 ということで、足をつるということの原因と対策を調べてみました。 ロングライドやヒルクライムで毎回足が吊ってしまうという方、参考にどうでしょうか。 足がつる原因 足がつる原因には主に下記のようなものがあるそうです。 ミネラル不足 水分不足 運動不足 急激な運動 ストレッチ不足 睡眠不足 ミネラル不足が足をつる原因ということはなんとなく聞いたことがありましたが、普段あまり意識していない部分でもありますね。 運動不足に関してですが、しっかり走り込んでいればつりづらくなるという意見も聞いたことがあります。ただプロ選手でも足をつることはあるようなので、運動強度が影響して