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太ももの裏がつった時の対処法 - 足がつる・こむら返りの原因・予防・対処法
太ももの裏は、筋肉の総称であるハムストリングスと呼ばれる3つの縦に長い有名な筋肉から構成されていま... 太ももの裏は、筋肉の総称であるハムストリングスと呼ばれる3つの縦に長い有名な筋肉から構成されています。これらは膝を曲げたり、股関節を伸ばす動きのほか、足全体の内旋外旋という複雑な動きを担っている筋肉となっています。後ろ側にあって、直接的に見えないこともあり普段あまり意識をする部分ではありませんが、範囲がとても広く様々な働きをする筋肉となっています。大きな筋肉であることから、つった時には痛みが強くなりやすい部分です。 太ももの裏に限らず、つった時の対処法は ゆっくりストレッチ(つった場所を伸ばす) 温める この2点になります。 温め方に関しては蒸しタオルやホカロンなどの使い捨てカイロ でつった箇所を温めましょう。 他にも 漢方薬を飲む 太ももの裏がつった時に効果的なツボを押す という方法もあります。 それでも痛みが治まらない時には 消炎鎮痛剤などを使うなどして対処しましょう。 ここでは、太も
2017/10/18 リンク